* Digestion: Vaše telo rozdeľuje jedlo na menšie molekuly, ktoré dokáže absorbovať. Tento proces si vyžaduje čas a mäso, ktoré jete, sa strávi a absorbuje niekoľko hodín.
* Hmotnosť vody: Zatiaľ čo samotné mäso váži 1 libru, veľká časť tejto hmotnosti je voda. Keď vaše telo trávi mäso, odstráni obsah vody, takže v skutočnosti nezískate 1 libru hmotnosti.
* odpad: Vaše telo tiež odstráni časť tráveného mäsa ako odpadu.
A čo kalórie?
Aj keď neuvidíte okamžitý prírastok na váhe, kalórie z mäsa sa nakoniec uloží ako tuk, ak ich nespálite. Je to omnoho pomalší proces a v priebehu času vyžaduje výrazný prebytok kalórií, aby sa získala výrazná váha.
Dôležitá poznámka: Kolísanie hmotnosti sú po celý deň normálne. Vaša hmotnosť môže kolísať na základe faktorov, ako je príjem vody, spotreba potravín a dokonca denný čas.