Prečo vás tak bolí bruško chodidla po nosení vysokých opätkov?

Keď nosíte vysoké podpätky, váha vášho tela sa presúva dopredu na brušká chodidiel. To vytvára veľký tlak na metatarzálne kosti, čo sú dlhé kosti, ktoré prebiehajú od prstov až po strednú časť chodidla. Tento tlak môže spôsobiť zápal väzov a šliach, ktoré podporujú metatarzálne kosti, čo vedie k bolesti a opuchu.

Navyše, neprirodzená poloha chodidla na vysokých opätkoch môže spôsobiť skrátenie svalov a šliach v lýtkových svaloch, čo môže viesť aj k bolestiam.

Nakoniec, nedostatok odpruženia vo vysokých podpätkoch môže tiež prispieť k bolestiam nôh. Pri chôdzi vaše nohy absorbujú nárazy každého kroku. Tento dopad môže byť umocnený tvrdým, nepoddajným povrchom vysokých opätkov, čo môže ešte viac zvýšiť bolesť a nepohodlie.

Aby ste znížili riziko bolesti a zranenia, je dôležité obmedziť čas, ktorý strávite nosením vysokých opätkov. Mali by ste tiež zvoliť vysoké podpätky so širokou špičkou a nízkou výškou podpätku. Okrem toho môžete použiť gélové vložky alebo vankúšiky, ktoré pomôžu absorbovať nárazy a znížiť tlak na brušká chodidiel.