Aké využitie má valeriánsky esenciálny olej?

1. Relaxačné: Esenciálny olej valeriány lekárskej sa tradične používa na podporu relaxácie, zníženie stresu a zlepšenie kvality spánku. Predpokladá sa, že interaguje s určitými receptormi v mozgu, ktoré sú spojené s týmito účinkami.

2. Úľava od úzkosti: Olej z valeriány lekárskej sa často odporúča ľuďom, ktorí pociťujú úzkosť. Jeho upokojujúce vlastnosti môžu pomôcť zmierniť pocity úzkosti a navodiť pocit pokoja.

3. Menštruačné kŕče: Niektoré výskumy naznačujú, že olej z valeriány lekárskej môže pomôcť znížiť intenzitu menštruačných kŕčov. Jeho relaxačné a bolesť uvoľňujúce vlastnosti môžu poskytnúť symptomatickú úľavu počas menštruačného cyklu.

4. Bolesti hlavy: Esenciálny olej z valeriány lekárskej sa používa na riešenie tenzných bolestí hlavy a migrény. Predpokladá sa, že má mierne účinky na zmiernenie bolesti a môže pomôcť zmierniť nepohodlie hlavy.

5. Symptómy menopauzy: Valerijský olej sa niekedy používa na zmiernenie príznakov spojených s menopauzou, ako sú návaly horúčavy a poruchy spánku. Jeho upokojujúce a hormonálne vyrovnávacie vlastnosti môžu poskytnúť úľavu ženám s týmito príznakmi.

6. Nespavosť: Valerijský olej je všeobecne známy pre svoje účinky podporujúce spánok. Môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku, znížiť spánkovú latenciu (čas potrebný na zaspávanie) a predĺžiť celkovú dĺžku spánku.

7. Epilepsia: Hoci to nie je bežné použitie, niektoré výskumy naznačujú, že esenciálny olej z valeriány lekárskej môže mať antikonvulzívne účinky a môže byť potenciálne prospešný pri liečbe epilepsie. Na úplné pochopenie jeho úlohy v tomto stave je však potrebný ďalší výskum.

8. Kardiovaskulárne zdravie: Obmedzené štúdie naznačujú, že olej z valeriány lekárskej môže mať pozitívny vplyv na kardiovaskulárne zdravie. Môže pomôcť regulovať krvný tlak a znížiť búšenie srdca.

9. Zdravie pokožky: Esenciálny olej valeriány bol začlenený do produktov starostlivosti o pleť vďaka svojim potenciálnym protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam. Môže pomôcť upokojiť podráždenú pokožku a podporiť celkové zdravie pokožky.

Je dôležité poznamenať, že valeriána by sa mala používať opatrne a nemala by sa kombinovať s alkoholom, sedatívami alebo inými liekmi, ktoré ovplyvňujú nervový systém. Pred použitím oleja z valeriány lekárskej sa odporúča konzultovať s odborníkom, najmä ak máte už existujúce zdravotné ťažkosti.