Tu sú niektoré ryby, o ktorých je známe, že sú dobrými zdrojmi jódu:
* cod: Najmä olej z tresčej pečene je bohatým zdrojom jódu.
* tuniaka: Konzervovaný aj čerstvý tuniak obsahuje jód.
* losos: Ďalší dobrý zdroj jódu.
* Sea Bass: Ďalší dobrý zdroj jódu.
* krevety: Dobrý zdroj jódu.
* krab: Dobrý zdroj jódu.
* lastúry: Dobrý zdroj jódu.
Iné zdroje jódu zahŕňajú:
* morské riasy: Veľmi bohatý zdroj jódu.
* Dairy Products: Mlieko, syr a jogurt obsahujú jód.
* vajcia: Dobrý zdroj jódu.
* jodizovaná soľ: Bežný spôsob, ako pridať jód do vašej stravy.
Dôležitá poznámka: Je dôležité konzumovať jód v miernom množstve. Príliš veľa jódu môže byť škodlivé, takže je vždy najlepšie hovoriť so svojím lekárom alebo registrovaným dietológom o vašom príjme jódu.