Tu je dôvod:
* Ortuťové úrovne: Niektoré druhy ostrieža, najmä tie z väčších útvarov vody, môžu obsahovať vyššiu úroveň ortuti. Ortuť je neurotoxín, ktorý môže poškodiť mozog a nervový systém vyvíjajúceho sa dieťaťa.
* PCB a ďalšie kontaminanty: Ryby môžu akumulovať ďalšie kontaminanty, ako sú PCB a dioxíny, ktoré môžu byť tiež škodlivé pre plod.
Tipy na bezpečné konzumácie rýb počas tehotenstva:
* Vyberte si ryby s nízkym mercu: Losos, krevety, konzervovaný ľahký tuniak a Pollock sú dobré možnosti.
* Limit Spotreba rýb s vysokým obsahom Mercury: Patria sem mečfish, kráľ Mackerel, žralok a dlaždice.
* Odroda je kľúčová: Jedzte rôzne ryby, aby ste znížili svoju expozíciu akéhokoľvek kontaminantu.
* hovorte so svojím lekárom: Môžu poskytnúť osobné odporúčania na základe vašich individuálnych potrieb a rýb dostupných vo vašej oblasti.
Pamätajte, že vždy je najlepšie sa mýliť na strane opatrnosti, pokiaľ ide o vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa.