1. Jedzte pred pitím: Jedenie spomaľuje vstrebávanie alkoholu do krvného obehu, čo vám môže pomôcť vyhnúť sa opitiu čo najrýchlejšie. Než začnete piť, dajte si vyvážené jedlo, vrátane potravín s vysokým obsahom bielkovín a sacharidov.
2. Pite veľa vody :Alkoholické nápoje striedajte s pohármi vody. Voda pomáha vyplaviť alkohol z vášho systému a tiež pomáha predchádzať dehydratácii, ktorá môže spôsobiť, že sa budete rýchlejšie cítiť opití.
3. Nastavte limit nápojov :Poznajte svoje limity a držte sa ich. Rozhodnite sa, koľko nápojov budete mať a držte sa tohto čísla.
4. Určite tempo :Neponáhľajte sa. Pomaly popíjajte nápoje a vychutnajte si ich po určitom čase. Vyhnite sa rýchlemu pitiu nápojov, pretože to môže viesť k rýchlejšiemu opitiu.
5. Uvedomte si svoje okolie :Venujte pozornosť tomu, ako sa cítite a koľko pijete. Ak máte pocit, že sa začínate opíjať, je čas spomaliť alebo prestať piť.
6. Vyhýbajte sa sladeným nápojom :Sladené nápoje, ako sú koktaily a miešané nápoje, obsahujú viac kalórií a môžu vás rýchlejšie opiť. Rozhodnite sa pre číre likéry a menej sladké mixéry, ako je sódová voda alebo ovocné šťavy.
Dodržiavaním týchto tipov môžete znížiť riziko, že sa opijete príliš rýchlo, a môžete si vychutnať bezpečnejší a príjemnejší zážitok z pitia.