- Začnite s mäkkými, ľahko žuvateľnými jedlami. Príklady dobrých možností pre mäkké jedlá zahŕňajú:jogurt, jablkový pretlak, zemiakovú kašu a polievky.
- Nakrájajte jedlo na malé kúsky. To vám pomôže vyhnúť sa náhodnému zahryznutiu do vášho palatinálneho expandéra.
- Žuvajte pomaly a opatrne. Dávajte pozor na polohu jazyka a zubov pri žuvaní, aby ste sa vyhli nepohodliu alebo poškodeniu.
- Vyhýbajte sa jedlám, ktoré sú tvrdé, chrumkavé alebo lepkavé. Tieto druhy potravín sa môžu ťažšie žuť s nasadeným palatinálnym expandérom a mohli by potenciálne poškodiť expandér.
- Pite veľa vody. Pomôže vám to udržať si ústa a hrdlo vlhké, čo môže prispieť k pohodlnejšiemu jedeniu.
- Ak počas jedenia pociťujete akúkoľvek bolesť alebo nepohodlie, prestaňte jesť a porozprávajte sa so svojím ortodontistom.