3 /4 šálky čiernej fazule
3 /4 šálky fazuľa
3 /4 šálky fazuľa
3 /4 šálky sójové bôby
3 /4 šálky cizrnové fazuľa
3 /4 šálky čierne oči fazuľa
3 /4 šálky skvelé severnej bielej fazule
3 /4 šálky hnedej ryže
3 /4 šálky drvený jačmeň
3 /4 šálky ovsených vločiek
3 /4 šálky valcované pšenica bobule
1 1 /2 šálky proso
2 šálky na kocky alebo drvené sladké zemiaky
2 šálky nakrájané zemiaky
2 polievkové lyžice . pšeničné klíčky
2 lyžice . drvené jemné ustrice vápnika tablety
2 šálky California Mix Mrazená zelenina
2 lyžice . červený palmový olej ( voliteľne ) foto 1 filter
1 drevenom lopári
2 osušky Praha 6 24 oz . plastové nádoby s vrchnákmi
1 20 QT . skladom pot
40 1 - qt . sendvičové sáčky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Príprava
1. Fazuľa poskytovať nutričné chrbticu kaša recept .
Umiestnite každý typ fazuľa v 24 - oz . plastová nádoba . Naplňte nádoby s dostatočným množstvom vody , aby sa vzťahoval na fazuľu plus ďalšie palec . Umiestnite viečka voľne na každom kontajneri , aby únik plynu . Vyňatie pôdy z produkcie , aby nasiakli .
2
opláchnite fazuľa dôkladne každých 12 hodín po dobu 72 hodín . Dôkladne opláchnite každý kontajner pred výmenou fazuľa a pridajte čerstvú vodu . Fazuľa by mala začať klíčiť po 72 hodinách .
3
Pridať premočený , klíčenie fazuľa na akciovom hrnci . Pridajte vodu , pokrývajúci fazuľa s prebytkom približne 2 centimetrov vody .
Varenie
4
Priveďte do varu po dobu piatich minút . Znížte teplotu a odstrániť penivý nahromadenie z hornej vody so sitkom .
5
Pridať obilie , zemiaky , sladké zemiaky , pšeničné klíčky , drvený vápnik , mrazenú zeleninu a palmový olej . Dôkladne premiešajte .
6
Vráťte teplo do varu po dobu 15 minút a za stáleho miešania neustále, aby sa zabránilo prilepeniu .
7
Odstrániť z tepla a zakryte vekom skladom hrnca . Umiestnite teplé nutnosti hrniec na drevenom bloku a prikryte uteráky zadržiavať teplo . Nechajte zmes sedieť 8 až 10 hodín .
8
Lyžica vychladnutú zmes do desiatových sáčkov . Freeze časti pre neskoršie použitie .