Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Umiestnite veľkú ocele alebo železo hrniec na sporáku a vyplniť ho asi tretina cesty s vodou ako sklad . Ak ste sa varí zeleninu vo vode , použiť túto vodu ako základnú skladom . Hrniec môže byť akejkoľvek veľkosti , ale čím viac zvyšky máte , tým väčší hrniec bude musieť byť .
2
Hoď kúsky do akcií . Takmer všetko môže byť použitý , ale zelenina a chlieb , ryža a obilnín sú typické . Mäkšie zelenina bude vyžadovať menej času varenia . Ideálne zeleniny patrí mrkva , kapusta , artičoky , brokolica , kukurica , hlávkový šalát a kaleráby . Stale chlieb , cereálie , zmesi ryža , sušienky a dokonca aj cestoviny môžu ísť v hrnci rovnako . Bielkoviny a vápnik sú dôležitou súčasťou jedálnička , tak pridať trochu mlieka alebo aj mletými orechmi je dobrý nápad .
3
Prineste kašu do varu . Cieľom je variť všetko až na kašu . Po uvedení do varu , znížte teplotu tesne pod strednou a dusíme , až sa začne kombinovať . Posypeme trochu múky v zmesi , ak je to potrebné na zahustenie a ďalej dusíme .
4
Odstrániť z tepla , kedy všetko začalo mäknúť a prelínajú . Dobre premiešajte ju a uložiť ho do krytých plastových nádobách vychladnúť .