* Zmierňuje tlak na konečník a hrubé črevo. Keď musíte ísť, váš konečník a hrubé črevo sú plné stolice, ktorá môže spôsobiť tlak a nepohodlie. Keď konečne hovno, tlak sa uľaví a cítite sa lepšie.
* pomáha eliminovať odpad z tela. Stolica sa skladá z odpadových produktov, na ktoré vaše telo nemá využitie. Keď sa hovbaj, zbavujete sa týchto odpadových produktov a vytvárate priestor pre nové živiny.
* Môže pomôcť zlepšiť vašu náladu. Keď musíte ísť, môžete sa cítiť podráždení, unavení a nepohodlne. Po hovno sa môžete cítiť uvoľnenejšie, šťastnejšie a energickejšie.
* môže pomôcť propagovať dobré zdravie. Pravidelné hovno pomáha udržiavať váš tráviaci systém zdravý a správne fungovať. Môže tiež pomôcť predchádzať zápche, hnačke a ďalším problémom s trávením.
Ak pravidelne neklamujete, je dôležité hovoriť so svojím lekárom. Môže existovať základný zdravotný stav, ktorý spôsobuje problém.