Hydroterapia používa vodu rôznymi spôsobmi, vrátane:
kúpele: Teplé kúpele môžu pomôcť uvoľniť svaly, znižovať bolesť a zlepšiť obeh. Môžu sa tiež použiť na pridanie éterických olejov alebo iných terapeutických látok do vody.
Namočne: Namáčanie v teplej vode môže pomôcť zmierniť bolesť, opuch a stuhnutosť v konkrétnych oblastiach tela. Môže sa tiež použiť na čistenie rán alebo infekcií.
komprimuje: Studené oblúky môžu pomôcť znížiť zápal a bolesť. Teplé kompresy môžu pomôcť uvoľniť svaly a zmierniť bolesť.
douches: Douche je prúd vody, ktorý je zameraný na špecifickú oblasť tela. Môže sa použiť na vyčistenie oblasti alebo na zabezpečenie masáže.
sprchy: Sprchy sa môžu použiť na uvoľnenie svalov, zlepšenie obehu a zmiernenie stresu. Môžu sa tiež použiť na pridanie éterických olejov alebo iných terapeutických látok do vody.
kúpele: Kúpele sú veľké bazény vody, ktoré sú zahrievané a často obsahujú vodné trysky. Môžu byť použité na relaxáciu, hydroterapiu alebo dokonca cvičenie.
Okrem týchto špecifických postupov sa môže hydroterapia použiť aj ako všeobecný spôsob, ako zlepšiť zdravie a pohodu. Pitie veľkého množstva vody je nevyhnutné pre celkové zdravie a môže tiež pomôcť regulovať telesnú teplotu, mazať kĺby a vypláchnuť toxíny.