Postup:
* Seďte vzpriamene a mierne sa predkloňte. Pomôže vám to znížiť tlak v nose a zabráni stekaniu krvi do zadnej časti hrdla.
* Stláčajte mäkkú časť nosa pod kosťou aspoň 10 minút. To pomôže zastaviť krvácanie.
* Priložte si na nos studený obklad. To pomôže znížiť opuch a bolesť.
* Používajte zvlhčovač alebo fyziologický nosový sprej, aby ste udržali nos vlhký. To môže pomôcť zabrániť budúcemu krvácaniu z nosa.
Nie:
* Neležte ani nezakláňajte hlavu dozadu. To môže spôsobiť, že krv steká po zadnej časti hrdla, čo môže viesť k uduseniu.
* Nesmrkajte. To môže podráždiť váš nos a spôsobiť ďalšie krvácanie.
* Neťahajte si nos ani ho neškriabte. To môže poškodiť pokožku a zhoršiť krvácanie.
* Neužívajte aspirín ani ibuprofén. Tieto lieky môžu zriediť krv a zhoršiť krvácanie.
Kedy navštíviť lekára
* Ak krvácanie z nosa trvá dlhšie ako 20 minút.
* Ak krvácate z oboch nosových dierok.
* Ak máte aj bolesti hlavy, horúčku alebo stuhnutosť šije.
* Ak máte akékoľvek ďalšie obavy týkajúce sa krvácania z nosa.
Na záver , krvácanie z nosa zvyčajne nie je vážne, ale je dôležité vedieť, čo robiť a čomu sa vyhnúť, aby ste predišli ďalšiemu krvácaniu a komplikáciám. Ak máte obavy z krvácania z nosa, navštívte lekára na posúdenie.