1. Korekcia držania tela :
- Zamerajte sa na udržanie správneho držania tela tým, že budete držať ramená rovno a chrbát vzpriamený.
- Pravidelne cvičte státie, sedenie a chôdzu so správnym držaním tela.
- Vyhnite sa hrbeniu alebo hrbeniu, pretože to môže zhoršiť hruď holubov.
2. Fyzikálna terapia :
- Poraďte sa s fyzioterapeutom, ktorý sa špecializuje na ochorenia hrudníka.
- Môžu poskytnúť špecifické cvičenia a techniky, ktoré pomôžu posilniť prsné svaly a zlepšiť flexibilitu hrudníka.
3. Naťahovacie a posilňovacie cvičenia :
- Vykonávajte cvičenia, ktoré naťahujú svaly hrudníka a posilňujú svaly chrbta:
- Nástenní anjeli:Postavte sa čelom k stene s roztiahnutými rukami a vytvorte tvar "W". Pri zdvíhaní rúk nad hlavou držte ruky rovno, čím vytvoríte tvar písmena „Y“. Držte každú pozíciu niekoľko sekúnd a opakujte.
- Predĺženie hrudníka v ľahu:Ľahnite si na chrbát s penovým valčekom umiestneným vodorovne pod stredom chrbta. Natiahnite ruky nad hlavu, dlane smerujú k sebe a zdvihnite hornú časť chrbta z podlahy. Držte pozíciu niekoľko sekúnd a spustite ju.
4. Techniky vystuženia :
- Niektorí jedinci zistili, že nosenie ortézy na korekciu držania tela alebo kompresnej vesty pomáha zlepšiť vyrovnanie hrudnej kosti.
- Pred použitím akéhokoľvek externého zariadenia sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom.
5. Chirurgická intervencia :
- V závažných prípadoch, keď hrudník holuba spôsobuje závažné zdravotné problémy alebo psychické ťažkosti, môže byť potrebná chirurgická korekcia.
- Nussova procedúra je bežným chirurgickým prístupom pre pectus excavatum, kde sa zavedie kovová tyč na pretvorenie hrudnej kosti.
Je dôležité poznamenať, že akúkoľvek liečbu by mal predpisovať a sledovať kvalifikovaný zdravotnícky pracovník. Tieto metódy môžu pomôcť zlepšiť vzhľad a funkciu hrudníka, ale nemusia úplne zvrátiť stav. Dôslednosť a trpezlivosť sú rozhodujúce pri práci na korekcii hrudníka holubov.