- brokolica
- mrkva
- zeler
- uhorka
- Dark Leafy Greens (napr. Špenát, kapusta, greeny Collard)
- Zelené fazule
- hrášok
- tekvica
- Sladké zemiaky
- cuketa
ovocie:
- jablko (bez semien)
- Banán
- čučoriedky
- čerešne (pittované)
- hrozno
- Mango
- melón
- oranžová (bez kožby)
- Peach (bez jamy)
- hruška
- ananás
- malina
- jahoda
Zdroje proteínov:
- varené kurča
- varené vajíčko
- jedlá
- Krikety
- kobylky
iné:
- Nesolené orechy (napr. Arašidy, mandle, lieskové orechy)
- semená (napr. Semená slnečnice, ľanové semená, tekvicové semená)
- Celozrnný chlieb
- ovsené vločky
- hnedá ryža
- Vysokokvalitné krvácanie škrečkov