* Globálne kolísanie cien: Ceny rýb sa veľmi líšia v závislosti od polohy, sezóny, ponuky a dopytu a dokonca aj podmienok na miestnom trhu.
* druhy rýb: Existujú tisíce druhov rýb, z ktorých každý má vlastnú jedinečnú cenu.
* Rybárske postupy: Spôsob, akým je ryba chytená (divoký ulovený verzus poľnohospodár) a jej spracovanie môže ovplyvniť cenu.
Môžeme však zvážiť niektoré všeobecne dostupné možnosti rýb:
* sardines: Tieto malé mastné ryby sú často veľmi cenovo dostupné a sú dobrým zdrojom bielkovín a omega-3 mastných kyselín.
* mackherel: Podobne ako v prípade Sardines, Mackerel je často výberom rýb, ktoré je vhodnejšie pre rozpočet.
* Catfish: Na mnohých miestach je sumca relatívne lacnou možnosťou.
* tilapia: Táto chovateľná ryba je vo všeobecnosti cenovo dostupná a dostupná po celý rok.
* cod: V závislosti od sezóny môže byť COD niekedy cenovo dostupnejšou možnosťou ako iné biele ryby.
Ak chcete nájsť najlacnejšie ryby vo vašej oblasti, skontrolujte miestne obchody s potravinami alebo rybie trhy. Často budú mať denné špeciály a sezónne ponuky.