mixér
1 - 2libra Miešaná zelenina
2 až 4 vajcia
1 šálka pšeničné klíčky
1 šálka smotany z pšenice foto 1 /4 šálky Spirulina prášok
1 /4 šálky proteínový suplement foto 1 /2 šálky unflavored želatíny
Veľký plech
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Chop 1 - 2libra z čerstvej zeleniny . Firma zeleniny , ako je squash a baklažánom a listová zelenina , ako je špenát bude poskytovať najlepšie obsah vlákniny , rovnako ako základné živiny .
2
Pyré zeleniny v mixéri . Pridajte vajcia a zmes sa premieša .
3
Pridať všetky suché prísady okrem želatíny do mixéra a zmes na vysokú , až je zmes hladká a homogénna . Zmes by mala byť konzistencia z tenkého cesta . Ak sa to zdá príliš suché , pridajte vodu lyžičku naraz a zmes sa premieša .
4
Varte 1 /2 šálky vody a pridajte želatínu prášok . Zmiešajte želatínu a zeleninové zmesi v mixéri a nalejte ju do plechu vychladnúť .
5
Zmraziť zmes do plechu na pečenie . Akonáhle je pevná , môžete rozbiť na jednotlivé porcie a dať ich do mraziacich vrecúškach alebo plastových nádob pre ľahšie skladovanie .