používané svaly:
* jadro: Vaše základné svaly (abs, šikmé, dolné chrbát) sú rozhodujúce pre udržanie rovnováhy a stability.
* nohy: Vaše stehná, teľatá a glutes sa používajú na ovládanie pohybov koňa, udržiavanie stabilného sedadla a absorbovanie pohybu koňa.
* Army a ramená: Používa sa na držanie opratí, signalizáciu koňa a udržiavanie vyváženého držania tela.
* späť: Používate svoje zadné svaly na udržanie vzpriamenej polohy a absorbovanie pohybu koňa.
svaly sa nepoužívajú primárne:
* svaly tváre: Väčšinou sa podieľajú na vašom výraze, nie priamo na koni.
* Menšie svaly ruky: Keď používate ruky, jemné motorické zručnosti vašich prstov nie sú také kritické.
* Niektoré svaly nôh: Používate svoje nohy na udržanie stabilnej polohy v strmene, ale nie spôsobom, ktorý vyžaduje použitie každého svalu chodidla.
Faktory, ktoré ovplyvňujú používanie svalov:
* Štýl jazdy: Rôzne disciplíny, ako je drezda, skákanie a západná jazda, majú na tele jazdca rôzne požiadavky.
* HORSHO MOHE: Kôň s plynulejšou chôdzou si bude vyžadovať menšie úsilie od jazdca v porovnaní s koňom s energickejšou alebo skákacou chôdzou.
* Rider's Experience and Fitness: Keď sa jazdci stávajú skúsenejšími a fit, môžu využívať svoje svaly efektívnejšie a zapojiť širšiu škálu svalov pre lepšiu kontrolu a pohodlie.
Celkovo: Zatiaľ čo jazda na koni je cvičením na celom tele, zameriava sa predovšetkým na vaše jadro, nohy a ruky. Niektoré menšie svalové skupiny môžu byť zapojené minimálne v závislosti od konkrétnej situácie a štýlu jazdy.