1. Identifikujte zdroj problému:
* je to kôň?
* Fyzické problémy: Bol váš kôň nedávno skontrolovaný veterinárom? Mohla by vyskytnúť bolesť alebo nepohodlie, ktoré by spôsobili zmeny v správaní?
* Problémy s tréningom: Vo vašej tréningovej rutine sa niečo zmenilo, čo by mohlo spôsobiť zmätok alebo úzkosť?
* Environmentálne faktory: Existujú nové zvuky, ľudia alebo iné kone, ktoré by mohli spôsobiť nervózny koňa?
* Ste to?
* Fear: Cítite sa úzkostne alebo nervózne? Váš kôň môže vyzdvihnúť vaše emócie.
* Nedostatok skúseností: Ste nováčikom na koni alebo na tohto koňa? Vytvorenie silného puto a jasnej komunikácie si vyžaduje čas.
* Zlé jazdné zručnosti: Používate efektívne správne pomôcky (ruky, nohy, sedadlo)?
2. Riešiť základné problémy:
* veterinárna kontrola: Vždy vylučujte akékoľvek fyzické problémy, ktoré by mohli spôsobiť, že váš kôň bude konať.
* Tréning:
* Recenzia a vylepšte: Spolupracujte s kvalifikovaným inštruktorom na preskúmaní vašich metód odbornej prípravy a zabezpečenie toho, aby boli konzistentné a efektívne.
* Prestavba dôvery: Zamerajte sa na budovanie dôvery a komunikácie s vašim koňom prostredníctvom základných cvičení, pozitívneho posilňovania a znecitlivenia.
* Postupný postup: Neponáhľajte sa procesom. Začnite jednoduchými cvičeniami a postupne zvyšujte ťažkosti, keď váš kôň získava dôveru.
3. Pracujte na svojej dôvere:
* pozitívne seba-rozprávanie: Nahraďte negatívne myšlienky pozitívnymi potvrdeniami. Pripomeňte si svoje zručnosti a pokrok, ktorý ste už dosiahli.
* Zamerajte sa na úspech: Rozdeľte svoje ciele na menšie, dosiahnuteľné kroky. Oslávte každé malé víťazstvo, bez ohľadu na to, aké malé.
* Vizualizujte úspech: Zatvorte oči a predstavte si, že ste s istotou a pohodlne jazdení.
* hlboké dýchanie: Zhlboka sa nadýchnite na upokojenie nervov a sústreďujte sa.
* Nájdite podporný systém: Porozprávajte sa so skúsenými jazdcami, trénermi alebo priateľmi o vašich zápasoch. Môžu ponúknuť povzbudenie a radu.
4. Vyberte správneho partnera:
* bezpečný a dôveryhodný kôň: Ak váš súčasný kôň neustále spôsobuje, že sa budete cítiť nebezpeční, zvážte nájdenie pokojnejšieho a skúsenejšieho koňa, s ktorým bude jazdiť.
* Skúsený inštruktor: Dobrý inštruktor vám môže pomôcť rozvíjať zručnosti a dôveru, ktorú potrebujete, aby ste jazdili bezpečne a efektívne.
5. Pamätajte, že to vyžaduje čas:
* Trpezlivosť: Budovanie dôvery si vyžaduje čas a trpezlivosť. Nenechajte sa odradiť, ak nevidíte okamžité výsledky.
* Konzistencia: Pravidelne cvičte, aj keď je to len krátke sedenie. Dôsledný tréning pomáha posilňovať vaše puto s vašim koňom a posilňuje vaše zručnosti.
Dôležitá poznámka:
* Ak sa cítite skutočne nebezpečný, vždy je najlepšie uprednostňovať vaše blaho. Neostúpte sa za svoju zónu pohodlia. Vyhľadajte odbornú pomoc, ak ju potrebujete.
* Bezpečnosť najskôr: Vždy noste vhodné bezpečnostné vybavenie vrátane prilby.
* komunikácia: Otvorene komunikujte so svojím inštruktorom a ďalšími jazdcami o akýchkoľvek obavách, ktoré môžete mať.
Postupom týchto krokov sa môžete usilovať o získanie svojej dôvery a budovanie silného a pozitívneho vzťahu s vašim koňom. Pamätajte, že jazda je partnerstvom a je to o spolupráci pri vytváraní bezpečného a príjemného zážitku pre vás oboch.