Môžete jazdiť na koni, ak ste na období?

Všeobecne sa považuje za bezpečné jazdiť na koni, keď vo vašom období, pokiaľ prijmete potrebné opatrenia. Tu je niekoľko tipov na jazdu na koni počas vášho obdobia:

1. Počas jazdy noste tampón alebo menštruačnú šálku, aby ste zabránili úniku a nepohodlia.

2. Vyberte si pohodlné a podporné jazdecké odevy vrátane nohavíc alebo legínskych nohavíc alebo legín, ktoré vám pomôžu udržať vaše jazdné vybavenie na svojom mieste.

3. Zostaňte hydratovaní pitím veľkého množstva vody pred, počas a po jazde.

4. Počúvajte svoje telo a podľa potreby si urobte prestávky. Ak zažívate nejaké nepohodlie alebo bolesť, je najlepšie prestať jazdiť a odpočívať.

5. Udržujte dobrú hygienu tým, že si po použití toalety a pred manipuláciou s koňom dôkladne umyte ruky.

6. Vyhnite sa jazde, ak máte nejaké základné zdravotné ťažkosti alebo obavy, ktoré by mohli byť ovplyvnené jazdou na koni počas vášho obdobia.

Ak máte akékoľvek konkrétne obavy alebo otázky týkajúce sa jazdy na koni počas svojho obdobia, poraďte sa so svojím lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom, kde nájdete osobné rady.