- opláchnite soľným roztokom:
Opláchnite nos so soľným roztokom, aby ste odstránili všetky dráždivé látky alebo alergény, ktoré môžu spôsobiť podráždenie. Môžete použiť nosný sprej na kúpený soľný roztok alebo si vyrobiť vlastnú zmiešaním 1/4 čajovej lyžičky soli v 8 unci teplej vody.
- Naneste studený kompresia:
Aplikácia studeného kompresie na váš nos môže pomôcť znížiť opuch a zmierniť podráždenie. Položte studený kompress alebo balenie ľadu na nos 10-15 minút naraz, niekoľkokrát denne.
- Použite zvlhčovač:
Suchý vzduch môže dráždiť váš nos, takže použitie zvlhčovača môže pomôcť pridať vlhkosť do vzduchu a znížiť podráždenie. Udržujte zvlhčovač čistý a použite destilovanú vodu na zabránenie rastu baktérií alebo formy.
- Vyhýbajte sa dráždivým látkam a alergénom:
Ak viete, čo spúšťa vaše podráždenie nosa, ako je prach, peľ alebo domáce zviera, sa im snažte vyhnúť čo najviac. Udržujte svoj dom čistý a bez prachu av prípade potreby použite čistič vzduchu.
- Používajte voľne predajné lieky:
Ak je vaše podráždenie nosa závažné, možno budete chcieť vyskúšať voľnopredajné lieky, ako je antihistamín alebo nosový dekongestant. Postupujte podľa pokynov na obale a porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa vaše príznaky nezlepšia.
Poznámka: Ak je vaše podráždenie nosa sprevádzané inými príznakmi, ako je horúčka, bolesti hlavy alebo bolesti v krku, je dôležité navštíviť lekára, aby vylúčil akékoľvek základné zdravotné ťažkosti.