Postavte sa za svojho laň ( ona musí stáť rovnako ) a zabaliť ruky okolo nej , ako by si dal jej veľkú pusu . Vaše ruky by mali spĺňať hneď pred ňou vemena .
2
Zlúčiť dlane s prstami smerom k prednej časti laň a tlačiť hore do jej brucha . Uvoľnite dovnútra tlak na brucho a nechajte obsah spadnúť . Nehýbte ruky z pôvodnej pozície pred jej vemena .
3
cit pre obsah maternice . Keby dokončenie pôrodu , bude jej žalúdok mäkké , keď sa " odraziť " jej niekoľkokrát . Keď deti zostávajú v maternici , budete sa cítiť ťažké alebo boney hmotnosť pohybujúce sa okolo vnútra , ako si odraziť laň . Prax niekoľkokrát získať cit pre pohyb . Bounce otvorený laň , ak máte jeden k dispozícii .