1. Nechajte sa smútiť: Je nevyhnutné nechať sa cítiť emócie, ktoré prichádzajú so stratou domáceho maznáčika, či už smútku, hnevu alebo čokoľvek iné. Nesnažte sa tieto pocity potlačiť alebo ignorovať.
2. hovorte o tom: Zdieľanie vašich pocitov s priateľmi, rodinou alebo podpornou skupinou pre stratu domácich miláčikov môže pomôcť spracovať váš smútok a cítiť sa menej osamotene.
3. Vytvorte pamätník: Môže to byť čokoľvek od fotoalbumu po špeciálne miesto vo vašej záhrade venovanej vášmu domácemu miláčikovi. Vytvorenie hmatateľného pamätníka môže byť terapeutickým spôsobom, ako si zapamätať svojho spoločníka.
4. V prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc: Ak zistíte, že sa snažíte vyrovnať so stratou, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc od terapeuta alebo poradcu, ktorý sa špecializuje na stratu domácich miláčikov.
5. Dajte si čas: Liečenie si vyžaduje čas a je v poriadku, ak sa okamžite necítite lepšie. Buďte so sebou trpezliví a nechajte sa prirodzene rozvíjať proces smútku.
6. Postarajte sa o seba: Nezabudnite sa postarať o svoje fyzické a emocionálne zdravie. Jedzte dobre, cvičte a dostatok odpočinku.
7. Zvážte získanie iného domáceho maznáčika: Aj keď to nie je správne pre každého, niektorí ľudia zistia, že získanie iného spoločníka pre zvieratá môže pomôcť vyplniť medzeru, ktorú zanechal stratený domáci miláčik. Pamätajte, že je v poriadku znova milovať.
8. Zamerajte sa na pozitívne: Nájdite si čas, aby ste si zapamätali šťastné spomienky a radosť, ktorú váš domáci miláčik priniesol do vášho života. Oslavujte život, v ktorom žili, namiesto toho, aby sa obývali na svojom absolvovaní.
9. Nájdite význam: Niektorí ľudia nachádzajú pohodlie pri hľadaní významu pri strate domáceho maznáčika. Mohlo by to byť dobrovoľníctvo v útulku na zvieratá alebo darovanie charite súvisiacej s domácimi miláčikmi.
Pamätajte, že každý smúti inak a neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob, ako sa vysporiadať so stratou milovaného spoločníka zvierat. Buďte láskaví k sebe a dajte si čas a podporu, ktorú potrebujete na uzdravenie.