1
Držte laň hore nohami na jednej ruke , alebo položiť ju hore nohami na stole alebo cez nohy .
2
Položte ruky medzi prednou laň je nohy .
3
používajú veľmi jemný tlak , ako si masírujte cestu dole telo Doe s prstami na jednej strane tela a palcami na strane druhej .
4
S praxou , mali by ste byť schopní cítiť hrče veľkosti malých hrozna - to sú súpravy
.