Tu je to, čo hovoria odborníci:
* Digestion nie je ovplyvnené držaním tela: Váš tráviaci systém funguje bez ohľadu na to, či stojíte, sedíte alebo ležíte.
* sedenie môže byť pohodlné: Je úplne v poriadku sedieť po jedle, najmä ak vám pomôže relaxovať a vyhnúť sa pocitu nafúknutiu.
* Pohybovanie sa môže byť dobré: Ľahká fyzická aktivita po jedle, ako je chôdza alebo vykonávanie prác, môže pomôcť tráveniu a pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi.
Tu je spodný riadok:
* Nie je potrebné, aby po každom jedle pevne stál: Zamerajte sa na pohodlné jedenie a spôsobom, ktorý je pre vás dobrý.
* Neboj sa pohybovať sa: Potiala sa jemná aktivita po jedle, ale nie je potrebné postaviť sa rovno po určitý čas.
Ak máte nejaké konkrétne tráviace obavy, vždy je najlepšie konzultovať s lekárom alebo registrovaným dietológom.