Primárne nutričné nedostatky sú spôsobené nedostatkom konkrétnej živiny v strave. Môže to byť spôsobené viacerými faktormi vrátane:
- Nedostatočný príjem: Toto je najčastejšia príčina primárnych nutričných nedostatkov. Môže sa vyskytnúť, keď ľudia nejedia vyváženú stravu, ktorá zahŕňa rôzne potraviny zo všetkých skupín potravín.
- Malabsorpcia: Ide o stav, pri ktorom telo nie je schopné správne absorbovať živiny z prijatej potravy. Malabsorpcia môže byť spôsobená množstvom faktorov, vrátane celiakie, Crohnovej choroby a cystickej fibrózy.
- Zvýšené potreby živín: Niektorí ľudia môžu mať zvýšenú potrebu živín, napríklad počas tehotenstva, dojčenia alebo rýchleho rastu. Ak osoba nespĺňa tieto zvýšené potreby, môže sa u nej vyvinúť primárny nutričný deficit.
Sekundárne nutričné nedostatky sú spôsobené základným zdravotným stavom, ktorý ovplyvňuje schopnosť tela správne využívať živiny. Môže to byť spôsobené viacerými faktormi vrátane:
- Chronické ochorenia: Niektoré chronické ochorenia, ako je rakovina, cukrovka a HIV/AIDS, môžu narušiť schopnosť tela využívať živiny.
- Lieky: Niektoré lieky môžu narušiť vstrebávanie alebo využitie živín.
- Zneužívanie alkoholu: Zneužívanie alkoholu môže poškodiť pečeň, ktorá je zodpovedná za metabolizmus živín.
- Poruchy príjmu potravy: Poruchy príjmu potravy, ako je mentálna anorexia a mentálna bulímia, môžu viesť k nutričným nedostatkom.
Sekundárne nutričné nedostatky môžu byť spôsobené aj primárnymi nutričnými deficitmi. Napríklad u osoby, ktorá má nedostatok vitamínu A, sa môže vyvinúť aj nedostatok zinku, pretože vitamín A je potrebný na vstrebávanie zinku.
Primárne a sekundárne nutričné nedostatky môžu viesť k rôznym zdravotným problémom. Tieto zdravotné problémy sa môžu pohybovať od miernych až po závažné a môžu byť dokonca život ohrozujúce.
Je dôležité jesť vyváženú stravu a pravidelne cvičiť, aby ste predišli nutričným nedostatkom. Ak si myslíte, že máte nedostatok výživy, poraďte sa so svojím lekárom. Môžu si objednať krvné testy na kontrolu hladín živín a odporučiť plán liečby.