- Druh a množstvo skonzumovaného jedla
- Metabolizmus jednotlivca
- Úroveň aktivity
- Celkový zdravotný stav
V priemere to trvá 24 až 72 hodín aby sa potrava pohybovala celým tráviacim systémom, od úst až po konečník. Tu je všeobecný rozpis načasovania pre každú fázu tráviaceho procesu:
1. Ústa :Žuvanie a prehĺtanie jedla zvyčajne trvá niekoľko sekúnd až niekoľko minút.
2. Pažerák :Potrava putuje z úst do žalúdka cez pažerák. Zvyčajne to trvá niekoľko sekúnd.
3. Žalúdok :Žalúdok začne tráviť potravu tak, že ju rozloží kyselinami a enzýmami. Tento proces môže trvať niekoľko hodín v závislosti od druhu a množstva skonzumovaného jedla. Napríklad tučné jedlá sa môžu stráviť dlhšie ako sacharidy alebo bielkoviny.
4. Tenké črevá :Čiastočne natrávená potrava sa presúva do tenkého čreva, kde prebieha väčšina vstrebávania živín. Tu je potrava ďalej štiepená enzýmami z pankreasu a žlčou z pečene. Tento proces zvyčajne trvá niekoľko hodín.
5. Hrubé črevo (hrubé črevo) :Akékoľvek nestrávené materiály spolu s vodou a elektrolytmi prechádzajú do hrubého čreva. Tu hrubé črevo absorbuje vodu a elektrolyty zo zvyškov potravy. Užitočné baktérie v hrubom čreve zohrávajú úlohu aj pri rozklade určitých zložiek potravy. Tento proces môže trvať niekoľko hodín až niekoľko dní.
6. Rektum :Po spracovaní potravy v hrubom čreve sa zostávajúce odpadové produkty (stolica) ukladajú v konečníku, kým sa neodstránia cez konečník.
Majte na pamäti, že tieto časové rámce sú približné a môžu sa výrazne líšiť od osoby k osobe. Rýchlosť trávenia môžu ovplyvniť individuálne faktory, ako je vek, zdravotný stav, lieky a životný štýl.