Nachádzajú sa bielkoviny v živočíšnych produktoch?

Áno, bielkoviny sa nachádzajú v živočíšnych produktoch. Bielkoviny živočíšneho pôvodu sú kompletné bielkoviny, čo znamená, že obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré si telo nedokáže samo syntetizovať. Príklady živočíšnych produktov, ktoré sú dobrým zdrojom bielkovín, zahŕňajú mäso (ako je hovädzie, bravčové a hydinové mäso), ryby a morské plody, vajcia a mliečne výrobky (ako je mlieko, syr a jogurt). Vegetariánske a vegánske zdroje bielkovín zahŕňajú rastlinné potraviny ako fazuľa, šošovica, orechy, semená, celé zrná a sójové produkty.