Vedzte, že vaše pocity sú platné a neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako spracovať vaše emócie. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zvládnuť toto ťažké obdobie:
Dovoľte si smútiť. Je normálne cítiť sa smutný, nahnevaný alebo dokonca vinný. Urobte si čas na spracovanie týchto emócií a zarmúte stratu vášho domáceho maznáčika vlastným spôsobom.
Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete. Podeľte sa o svoje pocity s priateľom, členom rodiny, veterinárom alebo terapeutom. Rozprávanie o odchode vášho domáceho maznáčika vám môže pomôcť spracovať váš smútok a získať podporu v tomto náročnom období.
Postarajte sa o seba. Uistite sa, že máte dostatok odpočinku, jedzte zdravé jedlá a pravidelne cvičte. Starostlivosť o seba fyzicky aj emocionálne vám môže pomôcť lepšie sa vyrovnať so stratou.
Zvážte kvalitu života vášho domáceho maznáčika. Zamyslite sa nad tým, či si váš maznáčik stále užíva život, alebo či zažíva výraznú bolesť alebo nepohodlie. Ak kvalita ich života výrazne klesla, eutanázia môže byť tým najláskavejším a najhumánnejším rozhodnutím, aj keď je neuveriteľne ťažké ho urobiť.
Pamätajte, že nie ste sami. Mnoho ľudí má podobné skúsenosti a existujú zdroje, ktoré vám pomôžu prekonať toto náročné obdobie. Podporu a poradenstvo môžete nájsť aj na horúcich linkách pre stratu domácich zvierat, skupinách na podporu straty domácich zvierat alebo online zdrojoch špeciálne venovaných pomoci majiteľom domácich zvierat vyrovnať sa so stratou milovaného spoločníka.