Prečo potrebujete po dlhšom zadržaní zhlboka dýchať a potom ho uvoľniť?

Zadržanie dychu na dlhšiu dobu môže viesť k nahromadeniu oxidu uhličitého v krvi, čo signalizuje vášmu telu, že potrebuje kyslík. Keď uvoľníte dych, náhly pokles hladiny oxidu uhličitého môže spôsobiť, že vaše telo prejde do dočasného stavu hyperventilácie, kedy sa snaží rýchlo kompenzovať vnímaný nedostatok kyslíka. To môže viesť k ťažkému dýchaniu, pretože telo pracuje na normalizovať výmenu plynov a obnoviť hladinu kyslíka.