Ground alebo nasekané mäso
zrná
zeleninou
cesnak
rastlinného alebo olivového oleja
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Montáž Ingrediencie
1
Kúpte 1 libra krajine alebo sekané mäso ako morčacie , kuracie , hovädzie alebo hovädzie srdce . Predám štíhle alebo strednej triedy mäsa .
2
Rozhodnite sa , aký druh obilia na použitie. Ovos je dobrou voľbou , pretože sú bohaté na bielkoviny , ale môžete použiť aj bulgur , hnedá ryža , kukuričná múka alebo jačmeňa .
3
Vyberte si z niektorej zeleniny pridať do mixu . Kukurica , hrášok , fazuľové struky , brokolica a mrkva sú dobré voľby . Môžete si tiež pridať trochu konzervy tekvica , posekanou jablko alebo nejaké čučoriedky len oživiť veci do poriadku .
4
rozdrviť alebo mleté mäso 1 až 2 strúčiky cesnaku a zmiešame s 2 lyžice . rastlinného alebo olivového oleja .
Varenie jedlo
5
Brown mäso v panvici . Vyňatie pôdy z produkcie a nechajte vychladnúť .
6
Cookove 2 až 4 šálky zŕn podľa návodu na obale . Vyňatie pôdy z produkcie a nechajte vychladnúť .
7
Steam alebo variť zeleninu . Vyňatie pôdy z produkcie a nechajte vychladnúť .
8
Zmiešajte všetky ingrediencie dohromady vo veľkej mise . Fido je pravdepodobne slintanie pri nohách čakajú na svoje jedlo .
9
Skladujte nepoužité časti v chladničke nie dlhšie ako 3 dni alebo v mrazničke po dobu až 2 týždňov .