Kuracie prsia
lopárik
ostrým nožom
cookie list
Olivový olej
Mašlovačka klipart mydlo
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1
Predhrejte rúru na 200 stupňov Celzia .
2
Vymazať oblasť , kde budete pracovať , a položil lopárik . Plastová doska je najlepšie, pretože je ľahko dezinfikovať neskôr .
3
Položte kuracie prsia na doštičku , kožou hore . Držte nôž v jednej ruke a druhou rukou uchopiť okraj kože .
4
Odstráňte kožu peeling ju späť , ako si plátok medzi kožu a mäso . Zlikvidujte kožu .
5
Slice mäso na prúžky s hrúbkou asi 1 /4 palca a potrite ich olivovým olejom , aby nedošlo k ich zlepeniu . Usporiadať plátky na cookie list tak , aby sa nedotýkali .
6
Pečieme , kým sú suché a pevné . To zvyčajne trvá asi 20 minút .
7
Umyte si ruky v horúcej , mydlovej vode . Tiež umyte doštička, nôž , cookie list , a akýkoľvek iný materiál , ktorý prišiel do styku s surové kurča .