- chlieb
- cestoviny
- ryža
- ovsené vločky
- kukuričná múka
- kuskus
- jačmeň
- quinoa
2. Ovocie:
- jablká
- pomaranče
- banány
- hrozno
- bobule
- ananás
- Mango
- melón
3. Zelenina:
- zemiaky
- Sladké zemiaky
- kukurica
- hrášok
- mrkva
- repa
- paradajky
4. Strukoviny:
- šošovica
- fazuľa
- cícer
- Rozdelený hrášok
5. Mliečne výrobky:
- mlieko
- jogurt
- syr
6. Orechy a semená:
- mandle
- kešu
- vlašské orechy
- semená chia
- ľanové semená
7. Iné:
- zlatko
- javorový sirup
- hnedý cukor
- melasa