Tu sú niektoré veci, ktoré by mohli pomôcť:
* Potvrdiť svoj smútok: Nesnažte sa odtlačiť svoje pocity preč. Je v poriadku byť smutný, nahnevaný alebo zmätený. Nechajte sa plakať, hovoriť o tom alebo si napíšte svoje myšlienky a pocity.
* hovorte s niekým: Zdieľanie svojho smútku s priateľom, členom rodiny, terapeutom alebo skupinou na podporu smútku môže byť veľmi užitočné.
* Pamätajte na svoje mačiatko: Pozrite sa na fotografie, zdieľajte príbehy a nezabudnite na dobré časy, ktoré ste mali spolu.
* Vytvorte pamätník: Zasadte strom, zapaľujte sviečku alebo si vytvorte špeciálne miesto vo vašom dome, aby ste si uctili pamäť mačiatka.
* Dajte si čas: Smútok je proces a liečenie si vyžaduje určitý čas. Buďte so sebou trpezliví a neočakávajte, že sa budete cítiť lepšie cez noc.
* Postarajte sa o seba: Uistite sa, že jete zdravé, dostávate dostatok spánku a cvičíte. Tieto veci vám môžu pomôcť vyrovnať sa so stresom a celkovo sa cítiť lepšie.
Ak sa snažíte vyrovnať so svojou stratou, obráťte sa na odborníka na duševné zdravie alebo skupinu na podporu smútku. Môžu vám poskytnúť ďalšiu podporu a vedenie v tomto ťažkom období.
Pamätajte, že nie ste sami vo svojom smútku. Mnoho ľudí zažilo stratu milovaného domáceho maznáčika. Prosím, buďte k sebe láskaví a nechajte sa smútiť.